Upgrade
पहल टाइम्स
Advertisement
  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
    • स्वास्थ्य
    • फैशन
    • यात्रा
  • विशेष
    • साक्षात्कार
  • ईमैगजीन
  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
    • स्वास्थ्य
    • फैशन
    • यात्रा
  • विशेष
    • साक्षात्कार
  • ईमैगजीन
No Result
View All Result
पहल टाइम्स
No Result
View All Result
  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
  • विशेष
  • ईमैगजीन
Home लाइफस्टाइल

मेथी और कलौंजी के हैं कई हेल्थ बेनिफिट्स, ऐसे करें इनका सेवन

पहल टाइम्स डेस्क by पहल टाइम्स डेस्क
March 8, 2022
in लाइफस्टाइल, स्वास्थ्य
A A
Fenugreek
0
SHARES
0
VIEWS
Share on WhatsappShare on Facebook

हेल्दी रहने के लिए लोग फल, सब्जियां व अन्य चीजों को सेवन करते हैं. इसके अलावा किचन में कई ऐसे इंग्रेडिंट्स भी मौजूद होते हैं, जो हमें स्वस्थ रखने में मददगार होते हैं. इनमें से एक है मेथी और कलौंजी की. ये एक तरह के बीज होते हैं, जिन्हें अगर सही मात्रा और ठीक तरीके से खाया जाए, तो शरीर को कई मायनों में फायदा पहुंचता है. मेथी की बात की जाए तो बता दें ये खाने में स्वाद बढ़ाने के अलावा हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. मेथी के बीज विटामिन और मिनरल से भरपूर होते हैं. वहीं कलौंजी कैल्शियम, आयरन, जिंक, मैग्नीशियम और पोटैशियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होती है.

ज्यादातर लोग हेल्थ बेनिफिट्स के लिए इन्हें अलग-अलग यूज करते हैं, लेकिन इनका साथ में सेवन बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है. इन दोनों के गुण हेल्दी रखने में कारगर माने जाते हैं. हम आपको मेथी और कलौंजी को इस्तेमाल करने के कुछ तरीके बताने जा रहे हैं.

इन्हें भी पढ़े

Roasted Chana

सुबह खाली पेट भुने हुए चने खाने से सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे, जानें

May 11, 2022
हार्ट अटैक

इन बुरी आदतों की वजह से पड़ता है दिल का दौरा, आज ही करें तौबा

May 10, 2022
Lemon

गर्मियों में स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है नींबू, फायदे जानकर हैरान रह जाएंगे

May 9, 2022
teeth clean

दातों को साफ रखने के लिए खाएं ये 2 फूड्स, कम हो जाएगा कैविटी का खतरा

May 7, 2022
Load More

वजन घटाने के लिए
जिन लोगों का वजन बहुत ज्यादा है, उनके लिए भी मेथी दाना और कलौंजी का प्रयोग बहुत फायदेमंद है. इसके लिए एक कटोरी में मेथी और कलौंजी के बीज लेकर उसमें नींबू मिलाएं और धूप में दो दिन तक सुखा दें. रोजाना 8 से 10 बीजों का सेवन करें. इससे कुछ ही दिनों में आपके पेट की चर्बी कम हो जाएगी. इसके अलावा गुनगुने नींबू पानी में थोड़ा कलौंजी-मेथी और एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार पिएं. इससे भी वजन कम होता है.

पाचन में सुधार
आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर मेथी और कलौंजी पेट की समस्याओं को दूर कर सकते हैं. इससे गैस, ब्लोटिंग और पेट में दर्द जैसी समस्याएं दूर होती हैं. पाचन तंत्र में सुधार के लिए रोजाना सुबह कलौंजी और मेथी का भिगोया हुआ पानी पिएं. अगर आप रोजाना सीमित मात्रा में इन पानी का सेवन करते हैं, तो कुछ दिनों में पाचन तंत्र को दुरुस्त पाएंगे.

लीवर
खराब लाइफस्टाइल और गलत खानपान का बुरा असर हमारे शरीर के अहम अंगों पर ज्यादा पड़ता है. इन अहम अंगों में से एक लीवर है, जिसके प्रभावित होने पर शरीर की कई अन्य समस्याएं हमें घेर लेती हैं. आजकल फैटी लीवर की समस्या आम हो गई है. इसे दूर करने के लिए मेथी और कलौंजी का पानी पिएं. या फिर आप इन दोनों इंग्रेडिएंट्स को भिगोकर खा भी सकते हैं. हालांकि, सेवन के दौरान मात्रा का विशेष ध्यान रखें.

इन्हें भी पढ़ें

  • All
  • विशेष
  • लाइफस्टाइल
  • खेल
विदेश मंत्री एस जयशंकर

यूरोपीय देशों को जयशंकर की दो टूक- ऑर्डर सुनने का आदी नहीं भारत, अपनी शर्तों पर करेंगे दुनिया से बात

April 27, 2022

क्यों भारत के प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी और पोप की झप्पी से परेशान है विपक्ष?

November 4, 2021
netaji subhas chandra bose

नेताजी की जयंती पर ‘नव-भारत की अवधारणा’ विषय पर हुआ संगोष्ठी का आयोजन

January 31, 2022
पहल टाइम्स

पहल टाइम्स का संचालन पहल मीडिया ग्रुप्स के द्वारा किया जा रहा है. पहल टाइम्स का प्रयास समाज के लिए उपयोगी खबरों के प्रसार का रहा है. पहल गुप्स के समूह संपादक शूरबीर सिंह नेगी है.

Learn more

पहल टाइम्स कार्यालय

प्रधान संपादकः- शूरवीर सिंह नेगी

9-सी, मोहम्मदपुर, आरके पुरम नई दिल्ली

फोन नं-  +91 11 46678331

मोबाइल- + 91 9910877052

ईमेल- pahaltimes@gmail.com

Categories

  • Uncategorized
  • खाना खजाना
  • खेल
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • दिल्ली
  • धर्म
  • फैशन
  • मनोरंजन
  • यात्रा
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • लाइफस्टाइल
  • विशेष
  • विश्व
  • व्यापार
  • साक्षात्कार
  • सामाजिक कार्य
  • स्वास्थ्य

Recent Posts

  • शहीदों की कुर्बानियों को बेच निकल रही तनख्वाह
  • मुंडका अग्निकांड की हाईकोर्ट के सिटिंग जज से कराई जाए जांचः बिधूड़ी
  • कार खाई में गिरी 3 की मौत

© 2021 पहल टाइम्स - देश-दुनिया की संपूर्ण खबरें सिर्फ यहां.

  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
    • स्वास्थ्य
    • फैशन
    • यात्रा
  • विशेष
    • साक्षात्कार
  • ईमैगजीन

© 2021 पहल टाइम्स - देश-दुनिया की संपूर्ण खबरें सिर्फ यहां.