नई दिल्ली: वजन को कम करने के लिए हम क्या कुछ नहीं करते हैं. डाइटिंग से लेकर एक्सरसाइझ और जिम में घंटों पसीना बहाने तक, लेकिन इन सबके बाद भी कई बार हमारा वजन कम नहीं होता है. क्योंकि वजन को कम करने के लिए एक्सरसाइज के साथ हेल्दी और बैलेंस डाइट बेहद जरूरी है. क्या आप भी अपने बढ़े हुए वजन परेशान हैं और इसे कम करना चाहते हैं, तो आप सेब फल से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं कैसे करें इस चाय को तैयार.
सेब एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रोजाना एक एप्पल खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. क्योंकि इसमें फाइबर, विटामिन सी, एंटीऑक्सिडेंट और पोटैशियम जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.
क्या वजन कम कर सकती है सेब की चाय
सेब की चाय को वजन कम करने में मददगार माना जाता है. क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है. रोजाना इस ड्रिंक का सेवन कर आसानी से वजन कम कर सकते हैं.
कैसे बनाएं सेब की चाय
सेब की चाय बनाने के लिए आपको एक सेब, तीन कप पानी, 1 टेबल स्पून नींबू का रस, दो टी बैग और दालचीनी पाउडर की आवश्यकता होती है. पैन में पानी और नींबू का रस डालें. अब पैन में टी बैग डालें. इसे कुछ देर उबलने दें. कटे सेब को उबलते मिश्रण में डालें. अब लगभग पांच मिनट के लिए इसे उबालने दें. इसके बाद इसमें दालचीनी पाउडर मिलाएं. चीनी मिलाकर कुछ देर पकाने के बाद गैस बंद कर दें. सेब की चाय बनकर तैयार है.
