Upgrade
पहल टाइम्स
  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
    • स्वास्थ्य
    • फैशन
    • यात्रा
  • विशेष
    • साक्षात्कार
  • ईमैगजीन
  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
    • स्वास्थ्य
    • फैशन
    • यात्रा
  • विशेष
    • साक्षात्कार
  • ईमैगजीन
No Result
View All Result
पहल टाइम्स
No Result
View All Result
  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
  • विशेष
  • ईमैगजीन
Home लाइफस्टाइल

आंत को रखना है हेल्दी तो डाइट में शामिल करें ये टेस्टी डिशेज

पहल टाइम्स डेस्क by पहल टाइम्स डेस्क
February 25, 2022
in लाइफस्टाइल, स्वास्थ्य
A A
tasty dishes
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Whatsapp

पाचन तंत्र को मजबूत बनाएं रखने में हमारी आंतें बेहद अहम मानी जाती है। इनकी कार्य प्रणाली में गड़बड़ी होने से पाचन तंत्र खराब होने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। इसके कारण बीमारियों की चपेट में आने का खतरा बढ़ता है। इससे बचने आप डेली डाइट में कुछ खास डिशेज शामिल कर सकते हैं। ये डिशेज आपकी सेहत के साथ टेस्ट बरकरार रखने में मदद करेगी। चलिए जनते हैं इसके बारे में…

खिचड़ी
दाल और चावल से तैयार खिचड़ी खाने में हल्की पर गुणों की खान होती है। इसमें घी मिलाकर खाने से इसका स्वाद और गुण और भी बढ़ जाते हैं। एक्सपर्ट अनुसार, गट हेल्थ को बरकरार रखने के लिए खिचड़ी का सेवन करना बेस्ट ऑप्शन है। इसके सेवन से दस्त, कब्ज, जी मिटलाना व उल्टी आने की समस्या से बचाव रहता है। आप चाहे तो इसकी गुणवत्ता बढ़ाने के लिए इसमें अलग-अलग सब्जियां मिला सकती है।

इन्हें भी पढ़े

earphone

सावधान! ईयरफोन का ज्यादा इस्तेमाल खतरनाक…

May 28, 2023
टीबी उन्मूलन

कोरोना के बाद अब टीबी के खिलाफ जंग!

May 18, 2023
हरड़

रोज सुबह पेट न साफ होने से रहते हैं परेशान? राहत के लिए खाएं ये जड़ी बूटी

May 6, 2023
सिर में दर्द

सुबह उठते ही हो रहा है सिर में दर्द तो ये नॉर्मल नहीं है!

May 3, 2023
Load More

इडली
दक्षिण भारत की फेमस डिश इटली को देशभर के लोग बड़े चाव से खाना पसंद करते हैं। कम कैलोरी व पोषक तत्वों से भरपूर इडली का सेवन करने से आंते स्वस्थ रहने में मदद मिलती है। आप दिनभर हैल्दी व एक्टिव रहने के लिए नाश्ते में इडली का सेवन कर सकती है।

आंवला का मुरब्बा
आंवला के मुरब्बे में फाइबर अधिक मात्रा में होता है। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से गैस, एसिडिटी, कब्ज आदि पेट से जुड़ी समस्याएं दूर रहती है। आंते स्वस्थ रहने से पाचन संबंधी परेशानियों से छुटकारा मिलता है।

दही चावल
दही में गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं जो आंतों को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इसके सेवन से पाचन तंत्र में सुधार होने के साथ वजन घटाने में मदद मिलती है। एक्सपर्ट अनुसार, दही को सफेद चावल के साथ से सेहत को दोगुना फायदा होता है। यह फूड कम्बीनेशन शरीर के एक स्वस्थ माइक्रोबियल के संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।

मूंग दाल
मूंग दाल प्रोटीन, आयरन, कैल्शियम, विटामिन, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-बैक्टीरियल व एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है। इसका सेवन करने से पाचन तंत्र में मजबूती व सुधार आता है। ऐसे में पाचन संबंधी समस्याएं दूर रहती है। इससे आंत स्वस्थ रहने के साथ इम्यूनिटी भी तेजी से बढ़ती है। ऐसे में बीमारियों की चपेट में आने का खतरा कम रहता है। आप इसे रोटी, परांठा या चावल के साथ खा सकती है।

इन्हें भी पढ़ें

  • All
  • विशेष
  • लाइफस्टाइल
  • खेल
shinkun la tunnel

चीन की गर्दन दबोचने को तैयार हो रही है सुरंग, खासियत तो जानिए

February 16, 2023
opposition to unite

राष्ट्रीय गठजोड़ के फेर में विपक्ष न पड़े!

May 20, 2023
Culture, India

सांस्कृतिक राष्ट्रत्व में है अलगाव की समस्या का समाधान

April 27, 2023
पहल टाइम्स

पहल टाइम्स का संचालन पहल मीडिया ग्रुप्स के द्वारा किया जा रहा है. पहल टाइम्स का प्रयास समाज के लिए उपयोगी खबरों के प्रसार का रहा है. पहल गुप्स के समूह संपादक शूरबीर सिंह नेगी है.

Learn more

पहल टाइम्स कार्यालय

प्रधान संपादकः- शूरवीर सिंह नेगी

9-सी, मोहम्मदपुर, आरके पुरम नई दिल्ली

फोन नं-  +91 11 46678331

मोबाइल- + 91 9910877052

ईमेल- pahaltimes@gmail.com

Categories

  • Uncategorized
  • खाना खजाना
  • खेल
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • दिल्ली
  • धर्म
  • फैशन
  • मनोरंजन
  • यात्रा
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • लाइफस्टाइल
  • विशेष
  • विश्व
  • व्यापार
  • साक्षात्कार
  • सामाजिक कार्य
  • स्वास्थ्य

Recent Posts

  • राहुल के फेर में फंस गया विपक्ष?
  • जलवायु परिवर्तन होगा महंगाई के लिए जिम्मेदार!
  • क्या बृजभूषण के खिलाफ रची गई साजिश?

© 2021 पहल टाइम्स - देश-दुनिया की संपूर्ण खबरें सिर्फ यहां.

  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
    • स्वास्थ्य
    • फैशन
    • यात्रा
  • विशेष
    • साक्षात्कार
  • ईमैगजीन

© 2021 पहल टाइम्स - देश-दुनिया की संपूर्ण खबरें सिर्फ यहां.