Upgrade
पहल टाइम्स
  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
    • स्वास्थ्य
    • फैशन
    • यात्रा
  • विशेष
    • साक्षात्कार
  • ईमैगजीन
  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
    • स्वास्थ्य
    • फैशन
    • यात्रा
  • विशेष
    • साक्षात्कार
  • ईमैगजीन
No Result
View All Result
पहल टाइम्स
No Result
View All Result
  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
  • विशेष
  • ईमैगजीन
Home लाइफस्टाइल

इन बुरी आदतों की वजह से पड़ता है दिल का दौरा, आज ही करें तौबा

पहल टाइम्स डेस्क by पहल टाइम्स डेस्क
May 10, 2022
in लाइफस्टाइल, स्वास्थ्य
A A
हार्ट अटैक
1
VIEWS
Share on FacebookShare on Whatsapp

अगर हम चाहते हैं कि हमारी सेहत हमेशा अच्छी रहे तो दिल का स्वस्थ्य रहना बेहद जरूरी है, लेकिन आजकल की बिजी लाइफस्टाइल और अनहेल्दी फूड हैबिट्स के कारण हम हृदय का सही तरीके से ख्याल नहीं रख पाते जिससे परेशानियां पैदा होती हैं. अगर हम चाहते हैं कि हार्ट अटैक से कभी सामना न हो तो कुछ बुरी आदतों को आज ही छोड़ देना चाहिए.

इन लोगों को होता है हार्ट अटैक का खतरा
-जो लोग मोटापे या पेट की चर्बी से परेशान हैं वो हमेशा रिस्क पर रहते हैं.
-अगर आपके परिवार के किसी सदस्य को ये बीमारी हो चुकी है, तो आप भी खतरे में हो सकते.
-जो लोग हाई ब्लड प्रेशर के शिकार हैं, उन्हे दिल का दौरा पड़ सकता है.
-अगर आप फिजिकल एक्टिविटीज नहीं कर रहे हैं तो ये आदत बदल लें.
-जो लोग पूरी नींद नहीं लेते हैं उनको दिल की बीमारियां हो सकती हैं.
-टाइम पर भोजन न लेना और खाने के वक्त में बदलाव करना खतरनाक है.
-बिना डॉक्टर की सलाह लिए दवाइयां खाने वाले लोग.
-जिन लोगों की हार्ट बीट असमान्य हो.

इन्हें भी पढ़े

Ginger

पुरानी खांसी परेशान कर रही तो अदरक की इन गोलियों से मिलेगा आराम

March 31, 2023
बाल धोने के बाद सिर पर तौलिया बांधना

बाल धोने के बाद सिर पर तौलिया बांधना है खतरनाक! कभी न करें ये गलती

March 25, 2023
Refrigerator

ज्यादातर लोग फ्रिज के साथ करते हैं ये 3 गलतियां, खराब हो सकता है कंप्रेसर

March 15, 2023
black pepper

मिर्च की खेती कर देगी मालामाल, ऐसे करें शुरू

March 3, 2023
Load More

दिल के दौरे से बचने के उपाय
-अगर आप चाहते हैं कि आपको कभी हार्ट अटैक न आए तो सबसे पहले अपने फूड हैबिट्स में चेंज लाए. ताजे फल और सब्जियां खाएं जिससे फाइबर की मात्रा भरपूर हो.
-बाहर के तेल युक्त खाने से बचें क्योंकि फास्ट फूड्स और जंक फूड्स के सेवन से नसों में बैड कॉलेस्ट्रॉल जमा होने लगता है जो दिल की सेहत के लिए बेहद बुरा है
-आप अपनी डेली लाइफ में वर्कआउट की आदत डालें, फिजिकल एक्टिविटीज जितनी बेहतर होगी दिल उतना ही सेहतमंद रहेगा.
-अपने वजन की नियमिच जांच करते रहें और वेट कंट्रोल करने के सभी उपाय अपनाएं, याद रखें पेट की चर्बी बढ़ना दिल के लिए अच्छा नहीं है
-सिगरेट, शराब और किसी भी तरह के धूम्रपान से तौबा कर लें, ये सेहत को बिगाड़ने का काम करती है, इसके बुरे असर से हम सभी वाकिफ हैं.
-खाने में ज्यादा नमकीन यानी सोडियम युक्त भोजन न खाए, इससे बल्ड प्रेशर बढ़ जाता है और दिल की बीमारियों की वजह बनता है.

इन्हें भी पढ़ें

  • All
  • विशेष
  • लाइफस्टाइल
  • खेल
Army arrested 6 more fraudsters with the help of intelligent team

आर्मी सिविल भर्ती : आर्मी ने इंटेलिजेंट टीम के सहयोग से 6 और जालसाजो को किया गिरफ्तार

September 30, 2022
arvind kejriwal, manish sisodia

सिसोदिया के बगैर कितना मुश्किल होगा राजनीति करना?

March 2, 2023
Arvind Kejriwal

कांग्रेस की कुंडली में केजरीवाल का योग

December 14, 2022
पहल टाइम्स

पहल टाइम्स का संचालन पहल मीडिया ग्रुप्स के द्वारा किया जा रहा है. पहल टाइम्स का प्रयास समाज के लिए उपयोगी खबरों के प्रसार का रहा है. पहल गुप्स के समूह संपादक शूरबीर सिंह नेगी है.

Learn more

पहल टाइम्स कार्यालय

प्रधान संपादकः- शूरवीर सिंह नेगी

9-सी, मोहम्मदपुर, आरके पुरम नई दिल्ली

फोन नं-  +91 11 46678331

मोबाइल- + 91 9910877052

ईमेल- pahaltimes@gmail.com

Categories

  • Uncategorized
  • खाना खजाना
  • खेल
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • दिल्ली
  • धर्म
  • फैशन
  • मनोरंजन
  • यात्रा
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • लाइफस्टाइल
  • विशेष
  • विश्व
  • व्यापार
  • साक्षात्कार
  • सामाजिक कार्य
  • स्वास्थ्य

Recent Posts

  • केजरीवाल का पीएम की शिक्षा पर फिर सवाल!
  • सीएम धामी ने की विभिन्न विभागों की समीक्षा, समग्र विकास के लिए रणनीति पर की चर्चा
  • उत्तराखंड में भी बढ़ सकती है राहुल गांधी की मुश्किलें

© 2021 पहल टाइम्स - देश-दुनिया की संपूर्ण खबरें सिर्फ यहां.

  • होम
  • दिल्ली
  • राज्य
  • राष्ट्रीय
  • विश्व
  • धर्म
  • व्यापार
  • खेल
  • मनोरंजन
  • गैजेट्स
  • जुर्म
  • लाइफस्टाइल
    • स्वास्थ्य
    • फैशन
    • यात्रा
  • विशेष
    • साक्षात्कार
  • ईमैगजीन

© 2021 पहल टाइम्स - देश-दुनिया की संपूर्ण खबरें सिर्फ यहां.